Bei hoher Eigendisziplin top!

Ich bin mir noch nie so im Klaren gewesen, dass ich mich ungesund ernährt hatte. Ich dachte immer, dass ich normal essen würde, aber trotz Sport habe ich nicht wirklich angenommen. Deswegen legte ich mir diese App zu, in der Hoffnung endlich mal Erfolge zu erzielen.

Dank der App stellte ich fest, dass ich mich schon immer zu unausgewogen, also per Definition auch u gesund, ernährt hatte. Mit Hilfe dieser könnte ich dies nun in den Griff bekommen. Ich habe gelernt, dass ich meine Portionen besser einteilen bzw. gewichten muss, auf Nährwerte zu achten und auch mal Nein zu sagen. Ich muss zugeben, dass ich früher ein Feind gegenüber dem wiegen von essen und Kalorien zählen etc. war, ich hatte immer die Einstellung, dass wenn mein Körper mir sagt, dass ich Hunger habe, dann muss ich eben was essen solang ich satt bin. Fehler! Ich habe gelernt, dass ich mich zu einem falsch ernährt hatte als auch zu große Portionen gegessen habe.

Die App ist super, wenn man so viel Selbstdisziplin mitbringt, sich an die Vorgaben möglichst zu halten. Wenn man das tut, wird man merken, dass man auch ohne Probleme mal was Süßes essen darf, oder ein saftiges Steak. Dabei büßt man dann eben bei einer anderen Mahlzeit etwas ein. Aber wie dem auch sei, hält man sich an die Verteilungen und gibt alles brav und ehrlich ein, dann wird man auch Erfolge erzielen. So habe ich ohne viel tun (Sport) auch oberhalb von 3-4 Wochen schon mehr als 2,5 Kilo abgenommen. Es ist mehr als die App empfiehlt, aber dies war auch eigentlich nicht meine Absicht :D

Die kostenfreie Version reicht eigentlich vollkommen aus, um die Übersicht zu behalten. Sportler die wirklich viel wert darauf legen was sie essen dürfen, da ist die kostenpflichtige version mit den zusätzlichen Daten wohl besser.

JoKeRakaJulian about YAZIO Calorie Counter & Diet, v3.2.63